PILATES
Une activité très prisée !
La méthode Pilates est une activité physique douce permettant le renforcement musculaire des muscles profonds.
Le travail se base sur la concentration, la précision, la maîtrise des mouvements et la respiration.
Les muscles du dos, de la sangle abdominale sont constamment sollicités lors d’une séance. De nombreuses personnes ont vu une nette amélioration sur leurs problèmes de dos avec une pratique régulière du Pilates.
Depuis de nombreuses années, la section Pilates propose 9 créneaux horaires (le matin et le soir) avec 3 niveaux différents : débutant, intermédiaire et confirmé.
Pour varier et proposer un panel d’exercices, nous utilisons du petit matériel comme le swiss ball, petit ballon, foam roller, isotoner( cercle magique)...
